여러분, 혹시 오픽스라고 들어보셨나요? 강남 유명 정형외과 최연소 센터장이라는 어마어마한 타이틀을 가진 물리치료사, 오민규 님이 바로 그 주인공입니다! 두둥! 저는 평소에 SNS에서 오픽스 님의 재활 운동 영상을 챙겨 보는데,오픽스부동산 진짜 꿀팁들이 가오픽스중개법인득하더라고요. 그래중개수수료무료서 이번에 용기 내사무실추천서 오픽스 님의 책오픽스, 60초 스트레칭을 읽어봤습니다!

솔직히 하루 24시간이 너무 짧게 느껴지는 요즘, 운동할 시간 내기가 정말 어렵잖아요. 헬스장 갈 엄두도 안 나고 ㅠ_ㅠ 그런데 오픽스 님의 60초 스트레칭은 딱 60초만 투자하면 된다는 점이 엄청 매력적이었어요. 게다가 오픽스 님은 수많은 임상 경험을 바탕으로 이 책을 쓰셨다고 하니, 믿음이 팍팍 갔죠!

책을 펼쳐보니 정말 다양한 스트레칭 동작들이 소개되어 있더라고요. 목, 어깨, 허리, 다리 안 쑤시는 곳이 없는 저에게는 완전 희소식이었죠! 그림과 함께 자세한 설명이 곁들여져 있어서 따라 하기도 쉬웠어요. 특히 오래 앉아있는 저에게는 정말 필요한 책이더라고요.

저는 요즘 60초 스트레칭을 보면서 틈틈이 스트레칭을 하고 있는데, 확실히 몸이 덜 뻐근하고 훨씬 가뿐해진 느낌이에요. 솔직히 처음에는 60초로 얼마나 효과가 있겠어?라고 생각했는데, 꾸준히 하니까 정말 다르더라고요!

혹시 여러분도 저처럼 시간이 없어서 운동을 미루고 있다면, 오픽스 님의 60초 스트레칭을 한번 읽어보시는 걸 추천합니다! 60초의 기적을 경험하게 될지도 몰라요!