혹시 매일 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상에 지쳐서 몸은 뻐근하고, 운동은 꿈도 못 꾸고 있진 않아? 나도 그래! 그래서 요즘 나의 구원투수가 되어주고 있는 책이 있어. 바로 강남 정형외과 최연소 센터장, 물리치료사 오픽스 님의 60초 스트레칭 이야!

오픽스 님은 SNS에서 재활 운동 영상으로 엄청 유명하신 분이래. 그런 오픽스 님이 바쁜 현대인들을 위해 60초 안에 끝낼 수 있는 스트레칭 안내서를 냈다는 소식에 바로 Get! 했지.

60초 스트레칭 오픽스오민규 2중개수수료무료1세기북스 이 세 사무실추천단어만 기억하면 돼오픽스! 오픽스 님의 오픽스부동산임상 경험이 고스란오픽스중개법인히 담겨 있어서 그런지, 진짜 효과가 짱이야. 특히 오래 앉아 있는 나에게는 완전 필수템!

사실 운동하려고 마음먹어도 시간 내기가 너무 어렵잖아. 헬스장은 등록해놓고 몇 번 가지도 않고... 근데 이 책은 제목 그대로 딱 60초만 투자하면 돼! 아침에 일어나서, 점심시간에, 자기 전에 틈틈이 따라 하면 뻐근했던 몸이 훨씬 가벼워지는 걸 느낄 수 있어.

고쳐주는 60초 스트레칭 이라는 부제처럼, 진짜 내 몸을 고쳐주는 느낌이랄까? 그림이랑 설명도 엄청 자세해서 따라 하기도 쉽고, 무엇보다 짧은 시간 안에 효과를 볼 수 있다는 게 가장 큰 장점인 것 같아.

21세기북스에서 출판했고, 2025년 2월 26일에 발매된 따끈따끈한 신상이라는 점! 지금 바로 서점으로 달려가거나 온라인 서점에서 검색해봐! 오픽스 님의 60초 스트레칭으로 건강도 챙기고 활기찬 하루를 만들어보자!